Делайте паузы
Вспомните выступления CEO известных компаний, тренеров по повышению личной эффективности или даже теле-проповедников. Их речь убедительна и порой даже гипнотично. Залог их успеха не только содержание выступлений, но интонации и паузы. С сегодняшнего дня постарайтесь контролировать темп речи, делать...
Три месяца на пути к эффективности, здоровью и лучшему качеству жизни
Вот и пролетели первые 3 месяца 2014 года. В течении этого периода, мы публиковали статьи, обзоры и старались радовать вас вдохновляющими цитатами. Кроме статей, мы каждый день (кроме субботы) публиковали рекомендации, советы и упражнения, выполнение которых позволило бы шаг за шагом стать...
Разучиваем новые слова
Сегодня мы вновь предлагаем вам обратится к изучению иностранных языков, а именно улучшить словарный запас. Но на этот раз выучить 10 новых слов будет не достаточно – вам придется запомнить и производные от новых слов иностранного языка, а также устойчивые выражения и фразы с ними. Учитывая объем...
Занимайтесь с таблицами Шульте
Сделайте упражнение которое поможет развить периферийное зрение, а следовательно читать быстрее – поработайте с таблицами Шульте. Для этого, выберите несколько таблиц 5х5, и поочередно найдите на каждой цифры от 1 до 25. При этом ваш взгляд должен быть направлен в центр таблицы и не переходить от...
Рекомендации от “Будь лучше”: увлечения апреля
Если вы воспользовались нашими рекомендациями в марте, то научились рисовать карандашом или готовить, играть в шахматы или концентрироваться в невыносимых для работы условиях. В апреле, мы предлагаем вам освоить новые хобби или прибрести новые навыки и знания. Играйте в бадминтон. С каждым [...]...
Измените тип нагрузки
Наш организм привыкает к однообразным тренировкам и не смотря на уровень нагрузки они становятся все менее эффективными, а кроме того и менее интересными. Сегодня поменяйте тип тренировок: если вы занимаетесь в тренажерном зале, посетите класс йоги, а если наматываете “круги” в бассейне...
Истории успеха: Говард Шульц — основатель Starbucks
Имя: Говард Шульц Дата рождения: 19 июля 1953г. Место рождения: Нью Йорк, США Деятельность: Председатель совета директоров и генеральный директор Starbucks. Детство и юность Говард Шульц был третьим ребенком в семье бывшего военнослужащего. Шульцы жили не богато, если не сказать бедно. Отец Говарда...
Общайтесь с близкими и друзьями
Сегодня выделите время для того, чтобы пообщаться с близкими и напомнить о себе друзьям. Поверьте, они будут рады вам. Рекомендации Не надо организовывать вечеринку или официальную встречу, позвоните или напишите письмо тем, с кем вы хотели бы пообщаться, но не общались из-за нехватки времени....
Расскажите о ваших целях
Расскажите друзьям, коллегам и близким о том, какие цели вы ставите перед собой. Это задание лишь звучит просто. На самом деле поделиться с кем-либо своими мечтами и планами не просто: сковывает стеснение, боязнь показаться смешным или через-чур амбициозным. Но если вы заявите о своих целях, они...
Прежде, чем отправить письмо…
Стресс, напряжение, безумный рабочий ритм и множество задач, порой заставляют нас принимать необдуманные решения, говорить и писать то, о чем в будущем мы можем пожалеть. И если ваши слова останутся только в памяти, то эмоциональное и неграмотное письмо, может долго храниться в почте получателя....
Выполняем неприятные задачи в первую очередь
Давно собирались созвониться с нерадивым партнером, обсудить повышение заработной платы или изменение полномочий с руководителем или дисциплинарные меры с подчиненными? Сделайте это в первую очередь. Рекомендации Подобные задачи называют “лягушками”. Не откладываете такие задачи, сделав...
Заканчиваем начатое
Незаконченные дела и запланированные, но не реализованные задачи, тяготят нас, а порой вызывают чувство вины. Выделите время и проанализируйте запланированные, но не законченные дела. Определите какие тз них по-прежнему важны и актуальны для вас. Навсегда распрощайтесь с теми, которые более не...
Управление личными финансами: фонд для экстренных случаев
В жизни каждого может случиться ситуация, когда необходимы дополнительные денежные ресурсы. В большинстве случаев эти ситуации требуют срочного реагирования, их последствия крайне неприятны. Одним из инструментов управления личными финансами, который позволит спокойнее пережить проблемы, сделать их...
Найдите возможности для автоматизации своей работы
Проанализируйте рутинные задачи и определите, какие их них можно автоматизировать. Начните автоматизацию прямо сегодня. Работая, мы часто выполняем множество однотипных операций: расчеты, отчеты, формирование рассылок и пр. Автоматизация этих действий позволила бы сохранить время и снизить...
Радуйте себя
Сегодня, каким бы напряженным или расслабленным ни был день выделите время чтобы подарить себе хорошее настроение. Посвятите себя таким занятиям, которые вы давно откладывали, но которые приносят вам удовольствие. Например, побалуйте себя десертом, посетите премьеру фильма или спортивный комплекс,...
Что делать, когда делать ничего ни хочется?
Бывают моменты, когда опускаются руки и нет сил ни думать, ни делать что-либо. Причин такого состояния может быть множество: физическая усталость и эмоциональное истощение, потеря мотивации и высокая сложность предстоящей задачи. Какая бы ни была причина, мы советуем вам не отчаиваться, а что бы вы...
Улучшаем произношение иностранных слов
Не путешествуя и не общаясь с носителями языка, очень сложно улучшить произношение, особенно если вы изучаете иностранный язык давно и ошибки в произношении стали привычными. Сегодня, слушайте новости, подкасты и песни на иностранном языке. Повторяйте слова и фразы за ведущими или исполнителями....
Обзор самых интересных блогов о здоровом питании
Мы продолжаем рассказывать об интересных и полезных Интернет-ресурсах, и сегодня хотим представить вам 4 food-блога, которые будут интересны всем, кто заботится о своем здоровье. В этих блогах вы найдете рецепты как для вегетарианцев, так и для тех, кто не привык себя ограничивать в еде. Кроме...