Эмоциональный интеллект как бронежилет от выгорания

Или: как перестать быть мусорным ведром для чужих эмоций

Вы приходите с работы выжатой как лимон. Муж жалуется на начальника. Ребёнок ноет про уроки. Мама звонит: «Ты давно не звонила». И вы — тихо киваете, улыбаетесь, решаете их проблемы. А потом в 2 ночи лежите с открытыми глазами и думаете: «Почему я так устала? Ведь я же ничего особенного не делала».

Дорогие, вы не устали от «ничего». Вы устали от того, что весь день собирали чужие эмоции в своё тело — как пылесос. А свой сигнал «стоп» не заметили. Потому что эмоциональный интеллект — это не только про понимание себя. Это ещё и про умение не впитывать чужую тревогу, как губка.

Источник: psysexology.com