Эмоциональный интеллект как бронежилет от выгорания
Или: как перестать быть мусорным ведром для чужих эмоций
Вы приходите с работы выжатой как лимон. Муж жалуется на начальника. Ребёнок ноет про уроки. Мама звонит: «Ты давно не звонила». И вы — тихо киваете, улыбаетесь, решаете их проблемы. А потом в 2 ночи лежите с открытыми глазами и думаете: «Почему я так устала? Ведь я же ничего особенного не делала».
Дорогие, вы не устали от «ничего». Вы устали от того, что весь день собирали чужие эмоции в своё тело — как пылесос. А свой сигнал «стоп» не заметили. Потому что эмоциональный интеллект — это не только про понимание себя. Это ещё и про умение не впитывать чужую тревогу, как губка.
Источник: psysexology.com
Похожие новости
- Паттерновщики у власти: почему одни строят, а другие сжигают
- Физики и лирики: как Оруэлл победил, а мы не заметили
- Инструменты не имеют пола
- Как мыслить о мышлении: от рефлекса до коллективного разума
- Гибридный режим: как быть технарём для себя и гуманитарием для других
- Не самая очевидная опция Яндекс.Навигатор которая позволяет искать в парковке по городу #dongfeng 
- Платформы против бизнеса: Почему ваши охваты падают, а расходы растут? 📉🏦
- Как я (не) прокачивал мышление. Кризис среднего возраста
- Эпическая ярость бриллиантового менеджера: как маркетологи продают пафос, а мы покупаем пустоту
- Как общество перепутало технарей и гуманитариев