Эмоциональный интеллект как бронежилет от выгорания
Или: как перестать быть мусорным ведром для чужих эмоций Вы приходите с работы выжатой как лимон. Муж жалуется на начальника. Ребёнок ноет про уроки. Мама звонит: «Ты давно не звонила». И вы — тихо киваете, улыбаетесь, решаете их проблемы. А потом в 2 ночи лежите с открытыми глазами и думаете:...
Как не превратить мужа в врага: эмоциональный интеллект в паре
Или: почему «ты меня не слышишь» — это про вас, а не про него Признайтесь: вы когда-нибудь говорили партнёру «Ты меня не слышишь!» — а он смотрел на вас с искренним недоумением: «Как это? Я же повторил каждое слово!» Классика. И знаете, в чём проблема? Не в том, что он «тупой» или «эгоист». А в...
Эмоциональный интеллект — это не про то, чтобы плакать на сериале
Или: почему умение распознать, что вы злитесь, важнее диплома МГУ Представьте: вы стоите на кухне. Муж опять не вынес мусор. Вы говорите спокойно: «Дорогой, мусор переполнен». А внутри — тихий вулкан. Через пять минут вы уже орёте на ребёнка из-за разлитого сока, а мужу бросаете: «Ты вообще ничего...