Источник: bebetter.com.ua
Соблюдение диеты и регулярные занятия спортом положительно влияют на состояние здоровья и настроение. Но у тех, кто лишь планирует начать вести здоровый образ жизни, радикальные изменения могут спровоцировать стресс, что не позволит следовать новым правилам и может повлечь за собой ухудшение
подробнее »
Сегодня, собираясь на работу, позаботьтесь о ланче. Самостоятельно приготовьте и упакуйте обед и возьмите его на работу. Так вы точно не пропустите трапезу, а следовательно не будете компенсировать потерянное нездоровыми снеками в течении дня или за ужином. Рекомендации Пусть ваш обед будет
подробнее »
На страницах Bebetter.com.ua, вы можете найти множество советов о том, как планировать время и как стать эффективнее. Мы решили подытожить свой опыт и рассказать о тех приемах личной эффективности, которые […]
подробнее »Сегодня воспользуйтесь советом диетологов: съешьте не менее 5 разных видов овощей и фруктов. Норма потребления каждого вида, зависит от вашего веса, но чтобы не зависеть от весов, ориентируйтесь, что одна порция фруктов или овощей каждого вида должна быть не меньше вашей пригоршне. Рекомендации
подробнее »Много не пейте... и не ешьте... ;)<br /><br /><noindex></noindex><div style="text-align: center;"><img width="200px" src="http://trahodelichno.ru/some/lepro/indamix/homer-stuck.gif"
подробнее »
Составьте или пересмотрите, созданный ранее, список дел на сегодня. Вычеркните все лишнее и оставьте лишь 1-3 самые важные задачи, которые необходимо выполнить. Подобный способ планирования дня, поможет вам не отвлекаться от самого важного, а в конце дня вы не будете чувствовать неудовлетворенности
подробнее »