Уменьшите порцию, но увеличьте частоту приемов пищи — ешьте каждые 3-4 часа. В вашем сегодняшнем расписании обязательно должны быть завтрак, обед и ужин, а также приемы пищи в перерывах между ними. Так вы не будете чувствовать себя голодными и переедать во время следующих трапез.
Рекомендации
Это задание будет особенно сложным для тех, кто работает в [...]
Источник: bebetter.com.ua
Источник: BeBetter
Другие материалы на сайте b.Z - Записки о гаджетах, людях и музыке