Тренируем внимание
Если вы часто отвлекаетесь на приходящие сообщения, обновления новостных лент, а телефонные звонки вас раздражают, предлагаем с сегодняшнего дня учиться удерживать внимание. Возьмите часы с секундной стрелкой и в течении двух минут не отвлекайтесь ни на какие внешние раздражители и посторонние...
Восстанавливаем детали, развиваем внимание
Внимание и память неразрывно связаны. Знания каждой детали и особенностей предметов, событий или областей знаний позволяют улучшить запоминание и, в последующем, извлечение информации из памяти, когда воспоминания одной особенности “вытягивает” знания о другой. Для развития внимания сделайте...
Слова, которые стоит забыть навсегда
То как мы говорим, влияет на восприятие нас другими людьми. Одно неверное слов и образ уверенного профессионала или образованного человека может быть разрушен. Мы предлагаем вам список слов, которые стоит навсегда вычеркнуть из своего лексикона. Звуки-паузы Эээ, ааа, ну, ммм… Вместо того,...
Ознакомьтесь с изменениями и новинками в вашей отрасли
Рутинные дела, напряженный рабочий график порой становятся главной преградой для профессионального развития. Несмотря на плотное рабочее расписание, выделите время чтобы ознакомиться с основными новостями и изменениями в вашей профессиональной отрасли. Рекомендации Сделайте практику мониторинга,...
Учитесь говорить “нет”
Как бы ни было неловко, постарайтесь отработать умение говорить “нет”. Этот навык поможет вам сэкономить личное время и сфокусироваться на приоритетных для себя задачах. Поэтому сегодня отказывайтесь от задач и просьб которые не связаны с вашими обязанностями и не представляют интерес для вас....
Игры которые делают нас лучше. Часть 1: Настольные игры
На запрос “развивающие игры” любой поисковик предложит вам перейти на сайты магазинов игрушек для детей или на статьи для родителей о том, как развивать мышление, воображение и мелкую моторику их чад. Но игры, это не только занятие для детей, они помогут весело и с пользой провести время взрослым....
Сделайте шаг на встречу к экологичному образу жизни
Сегодня проведите ревизию кухонных аксессуаров и принадлежностей для ванны, а также своих привычек и постарайтесь выделить и постепенно избавиться от тех, которые опасны и вредны для окружающей среды. Эти меры, позволят не только снизить вред приносимый природе, но и сделать ваш быт здоровее....
Коротко об управлении личными финансами
… я получаю 9000 рублей, мне их хватает на 30 дней, а если в месяце больше дней, то я занимаю 300 рублей, а если в месяце меньше дней, то я экономлю 300 рублей, я мог бы их откладывать но … Отрывок из песни офисного работника Автор Семен [...] Источник:bebetter.com.ua, блог о личностном росте...
Улучшаем восприятие иностранной речи
Сегодня, выделите 30 минут для улучшения восприятия иностранного языка. Для этого слушайте интервью и передачи на языке, который вы изучаете, смотрите фильмы или сериалы. Старайтесь “услышать” и понять каждое слов и восстановить суть прослушиваемой информации точно, а не исходя из ожиданий и...
Ешьте овощи и фрукты
Сегодня воспользуйтесь советом диетологов: съешьте не менее 5 разных видов овощей и фруктов. Норма потребления каждого вида, зависит от вашего веса, но чтобы не зависеть от весов, ориентируйтесь, что одна порция фруктов или овощей каждого вида должна быть не меньше вашей пригоршне. Рекомендации...
Планируем день с помощью Any.do
Стремитесь ли вы к максимальной эффективности или уже достигли ее, так или иначе, вы сталкиваетесь с необходимостью составлять списки дел. Если обычный блокнот не удовлетворяет ваши потребности при планировании дня, рассмотрите возможность использования специального веб-сервиса или приложения для...
Кнут и пряник
У вас есть цели, задачи, желания? А часто вы отказываетесь от них из-за того, что не хватает времени, сил и терпения? Если на оба эти вопросы вы ответили “да”, то сегодня стоит продумать систему поощрений и наказаний для самого себя. И хотя достижение цели уже является наградой, придумайте...
Учимся уходить от сложных вопросов
Успех в ведении переговоров, представлении личных исследований и отчетов, выступлениях на конференциях и участие в интервью, зависит не только от ваших профессиональных качеств и подготовки, но и от умения находить выход в сложных ситуациях. Нередко, успешные переговоры и выступления были сорваны...
Посмотрите на ситуацию с другой стороны
Часто мы оцениваем ситуацию или событие, однобоко. Сегодня попробуйте поставить себя на место других участников прошедших и планируемых событий и попробуйте оценить их отношение к ним. Например, если бы вы планировали сделать ремонт, как бы к этому отнеслись ваши близкие и друзья, соседи и...
Вдохновляющие цитаты о важности каждого мгновенья
Мы часто говорим о нехватке времени, о сложности вместить все задуманое в те часы, которые выделены нам. Но как же часто, столь драгоценные минуты ускользают… Мы подобрали цитаты, которые напомнят о быстротечности времени и важности каждого мгновенья. Каждый поступок ничто в сравнении с...
Пишите свободно
Сегодня посвятите 5 минут поиску ответов на свои беспокойства, выявлению своих целей и желаний. Для этого сделайте упражнение, которое называется фрирайтинг: засеките время, и напишите то, что вас беспокоит. Во время письма не думайте о стиле и грамматике, не старайтесь быть корректными и мягкими....
Каким должен быть диалог?
Деловые переговоры, служебные встречи, общение с близкими – все эти ситуации состоят из диалогов, в которых, из взглядов, жестов, слов и предложений, как здание из блоков и кирпичей, строится основа долговременного и успешного сотрудничества. Или же наоборот, разрушаются казалось бы самые...
Актуализируете цели
Вспомните, какие цели вы ставили перед собой. Оцените возможно ли их достижение учитывая нынешние обстоятельства и насколько близки вы к желаемому результату. Зафиксируйте изменение состояния целей и их статус, не забудьте указать этапы достижения целей и необходимые для этого инструменты. Если же...