Сегодняшний день посвятите поиску путей выхода из зоны комфорта. Делайте то, что вам несвойственно и то, что вызывает у вас чувство стеснения и дискомфорта.
РекомендацииДля начала составьте список того, что вводит вас из зоны комфорта, например:
Общение с незнакомыми людьми. Посещение кино, театров, клубов и ресторанов без друзей и близких. Посещение тренажерного зала или [...]Сегодня, каким бы напряженным или расслабленным ни был день выделите время чтобы подарить себе хорошее настроение. Посвятите себя таким занятиям, которые вы давно откладывали, но которые приносят вам удовольствие. Например, побалуйте себя десертом, посетите премьеру фильма или спортивный комплекс,
подробнее »Сегодня посвятите 5 минут поиску ответов на свои беспокойства, выявлению своих целей и желаний. Для этого сделайте упражнение, которое называется фрирайтинг: засеките время, и напишите то, что вас беспокоит. Во время письма не думайте о стиле и грамматике, не старайтесь быть корректными и мягкими.
подробнее »Чтобы быть лучше, составьте список всего, что не позволяет вам стать такими, а именно список вредных привычек. Сегодня начните избавляться от одной или нескольких из них. Учтите, что вредные привычки это не только курение или злоупотребление алкоголем, кусание ногтей или почесывание, но даже
подробнее »Несмотря на множество официальных праздничных дней и семейные традиционные праздники, многим из нас не хватает внимания и заботы. Устройте праздник для своих близких просто так. Подберите нехитрые подарки, подготовьте пожелания и поздравьте любимых и родных вам людей. Ответным подарком станут их
подробнее »
Находясь в стабильной и неизменной обстановке и избегая выхода из зоны комфорта, мы часто можем неверно оценивать свои навыки, знания и возможности. Сегодня мы предлагаем вам оценить ваши знания изучаемого иностранного языка: пройдите on-line тест или тест в школе иностранных языков, пообщайтесь с
подробнее »Сегодня напишите эссе или рассказ о любимом или близком вам человеке. В рассказе раскройте его положительные качества, достижения и то, что цените в нем. В повседневной суете мы воспринимаем близких нам людей как данность, а это упражнение поможет освежить чувства и вспомнить о ценности отношений.
подробнее »