ОТБОР: Заблуждения о йоге

Этот пост написан одним из кандидатов на авторство в Лайфхакере Марией Мишуренко. Только от того, насколько вам понравится материал, зависит, будет ли она писать в наш блог. Выразить свою благодарность можно, нажав одну или несколько кнопок социального шаринга или написав свои мысли в комментариях.

Йога, рассматриваемая как дисциплина ума и тела, – поистине неисчерпаемый источник энергии. Регулярно практикуя йогу, можно значительно укрепить здоровье, улучшить самочувствие, научиться расслабляться и противостоять стрессу. Эффект от регулярных тренировок заметен уже через месяц-полтора: повышается выносливость, работоспособность, развивается умение творчески мыслить.

Для практики йоги не нужны ни дорогостоящие абонементы, ни специализированные аксессуары, ни изучение сложных методик. Но почему же многие пренебрегают таким простым, дешёвым и действенным средством для поддержания тела и разума в гармонии?

Источник:Lifehacker

Перейти на сайт

ОТБОР: Заблуждения о йоге

Похожие новости