ВИДЕО: упражнения для шеи и плечевого пояса

И снова небольшая видео-подборка несложных упражнения для снятия усталости. На этот раз разминать и приводить в чувство будем шею и плечевой пояс.

Это упражнение выполняется с помощью специального мячика, но я думаю, что теннисный или небольшой каучуковый мячи тоже подойдут.

Мне очень помогают упражнения с наклонами головы и соединение рук за спиной. Надеюсь, что и вы сможете найти в этой подборке что-то полезное. Хороших вам выходных и не болейте!

Похожие новости

• MarketingNews: Getblogger добавил возможность размещения рекламы в мессенджере «Макс»
• Блог ленивого инвестора: Итоги недели: рост на ожиданиях, падение на факте
• Это — все что вам надо знать о белых списках: ресерч, сканы, обход
• Краткая история биометрии: как ПЦР-метод изменил идентификацию по ДНК
• Права в Linux: chown/chmod, SELinux context, символьная/восьмеричная нотация, DAC/MAC/RBAC/ABAC
• Как запустить VLESS + Reality на старом Intel iMac с macOS Catalina 10.15.8
• Кто выпустил гончую. Ищем следы коллекторов BloodHound в логах Windows
• HTML во вложении — это программа. Почему почтовые фильтры его пропускают и как SOC его ловит
• Как СМИ рождают “хакеров” и как сам Глава группировки слил секретные методы DDoS
• Погосян Марго: В топ-4 рынка с маскотом