Берегите ваши глаза: правило 20-20-20

Когда вы сидите за компьютером, то смотрите на достаточно яркий экран и моргаете очень редко, от чего ваши глаза пересыхают и быстро устают. Существует замечательное правило 20-20-20, которое поможет вам избавиться от дискомфорта больных глаз.

20-20-20 означает, что вам нужно делать после каждых 20 минут работы перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).

Чтобы не забывать это делать каждые 20 минут, нужно воспользоваться таймером на ПК. Для Windows пользователей отлично подойдет программа
WorkRave
. Mac-пользователи смогут воспользоваться отменным таймером-виджетом обратного отсчета
Minutes
.

Берегите себя!

No Tags

Источник:Lifehacker

Перейти на сайт

Похожие новости

• Глухарь ESPшный — мемуары охотника
• Когнитивная эргономика в веб-дизайне: Как не отупеть от собственного интерфейса
• Процесс охоты за угрозами
• Прихоть или безопасность: как компаниям использовать биометрию в новых реалиях
• За четыре года доля пользователей облачных сервисов в РФ выросла втрое и достигла 54%
• Ньюстальгия: как говорить с ностальгирующей аудиторией
• Распознаем STL-код легко: std::vector
• Есть ли жизнь после Cisco ISE? Распаковка и тест-драйв российского NAC от Eltex в сетевой лаборатории
• ИИ взломали. Кто бы мог подумать?
• DPI, ТСПУ и операторы: архитектура блокировки трафика в России