Следите за тем, сколько вы работаете — берегите сердце!
Люди, которые регулярно перерабатывают за компьютером, проводя на работе 10-11 часов в день, увеличивают шансы получить тяжелые заболевания сердца на 2/3 по сравнению с теми, кто следит за продолжительностью своего рабочего дня (по исследованиям
European Heart Journal
).
©photo
<!--more>
По ссылке вы найдете методику исследований, которые производились над служащими Британии с 1990 года.
Если вы ходите ежедневно на работу в офис, то постарайтесь нормировать свой рабочий день или, хотя бы, задавайте себе вопрос зачем вы так рискуете и стоит ли овчинка выделки. Какой смысл, если вы упадете замертво в 40 лет? Кому тогда будут нужны ваши достижения, ваш успех и ваши заработанные деньги.
Однако, хорошие новости для тех, кто работает дома или по свободному графику. Люди, которые могут варьировать начало и конец своего рабочего дня по настроению и самочувствию имеют более низкое давление и лучшую ритмику сердца. Эти люди способны лучше балансировать между работой и удовольствием.
Кстати, те, кто считают себя заложниками офисов обязательно должны прочесть материал ForbesRussia «
Что убивает наших бизнесменов
».
Еще лучше знакомы с ситуацией врачи дорогих российских клиник, обслуживающие VIP-клиентов. По их словам, ситуация со здоровьем бизнесменов близка к критической. «Она достаточно негативна, чтобы бить в набат, — констатирует Заур Кадзоев, врач-кардиолог из клиники Swissmed, представляющей швейцарскую сеть клиник Genolier в России. — И тенденция сохраняется, несмотря на то что многие бизнесмены занялись своим здоровьем».
Все, что нужно делать — это ежедневно думать о том, за что вы продаете свое здоровье и что получаете взамен. Проектные прыжки и офисные марафоны нельзя избежать, но нельзя делать их образом жизни.
No TagsИсточник:Lifehacker
Похожие новости
- Распознаем STL-код легко: std::vector
- Есть ли жизнь после Cisco ISE? Распаковка и тест-драйв российского NAC от Eltex в сетевой лаборатории
- ИИ взломали. Кто бы мог подумать?
- DPI, ТСПУ и операторы: архитектура блокировки трафика в России
- Максим Котенков: Мы сделали своё API для семантического анализа — и это убрало 70% рутины при подготовке SEO-ТЗ
- Почему автотесты пропускают изменения в API и как это исправить с Pydantic
- Что сегодня действительно важно в AI: 10 направлений по версии MIT Technology Review
- АЙNET: АЙNET: 30% крупных брендов отказываются от лендингов в пользу чековых ботов, а интерес к промо в Max вырос на 40%
- Как мы написали свой forward-proxy на Go и отказались от VPN для доступа к админкам
- i-Media: 43% потребителей идут на маркетплейсы за эмоциональной подзарядкой, а нейросети вытесняют поисковики: i-Media выпускает обзор digital-рынка за Q1 2026