Компьютерная биологическая обратная связь при занятиях оздоровительным бегом
В предыдущих моих статьях (кардио по лестнице и аэробика в тренажерном зале) на основе анализа тренировочных данных с сайта Strava и своих тренировок выявлен относительно универсальный параметр оценки состояния сердечнососудистой системы - пульсовая стоимость преодоления 1 км (ПС).
ПС устойчива к значительным вариациям скорости бега. Для измерения этого параметра не требуется участвовать в соревнованиях с максимальной выкладкой и достижения максимального пульса как при измерении максимального потребления кислорода (МПК).
В идеале каждая беговая тренировка должна давать положительный адаптационный эффект и приводить к снижению ПС. В статье предлагается методика достижения этой цели.
Читать далееИсточник: Хабрахабр
Похожие новости
- Учёные с нуля создают искусственную ДНК человека
- Созданы микророботы для борьбы с насморком (2 фото)
- Сон и сознание
- Портативное железо 2025: подборка новых мини-ноутбуков для работы и отдыха
- От дефицита к ажиотажу: почему DDR4 снова в центре внимания… по тройной цене
- Часть 2: Создание пользовательского интерфейса на дисплее Guition с ESPHome и библиотекой LVGL
- 29% взрослых не умеют надёжно уничтожать данные на ПК, ноутбуках и смартфонах
- Пользователи пожаловались на перегрев и аварийные отключения консоли Nintendo Switch 2
- Электрокары с новым аккумулятором HUAWEI смогут проезжать 3000 км
- OnePlus запускает 3 новых гаджета: смартфоны OnePlus Nord 5, OnePlus Nord CE 5 и беспроводные наушники OnePlus Buds 4