Компьютерная биологическая обратная связь при занятиях оздоровительным бегом
В предыдущих моих статьях (кардио по лестнице и аэробика в тренажерном зале) на основе анализа тренировочных данных с сайта Strava и своих тренировок выявлен относительно универсальный параметр оценки состояния сердечнососудистой системы - пульсовая стоимость преодоления 1 км (ПС).
ПС устойчива к значительным вариациям скорости бега. Для измерения этого параметра не требуется участвовать в соревнованиях с максимальной выкладкой и достижения максимального пульса как при измерении максимального потребления кислорода (МПК).
В идеале каждая беговая тренировка должна давать положительный адаптационный эффект и приводить к снижению ПС. В статье предлагается методика достижения этой цели.
Читать далееИсточник: Хабрахабр
Похожие новости
- Портрет всего человечества с расстояния 290 млн км: межпланетная станция «Психея» запечатлела Землю и Луну (3 фото + видео)
- Google сделала свой MagSafe: магнитное крепление Pixelsnap для зарядки и не только
- В тайваньском редком грибе нашли вещество против воспалений и рака
- Google представила процессор Tensor G5 — он переехал на 3-нм техпроцесс TSMC и стал на 34 % быстрее предшественника
- Национальный мессенджер Max обяжут предустанавливать на все новые смартфоны в России с 1 сентября
- Как я решила проблему ухода за котом во время отпуска: автономный лоток + смарт-кормушка с камерой
- Сообщения между iOS и Android станут по-настоящему приватными
- OpenAI запустила бюджетную подписку на ChatGPT
- Учёные создали Robot Drummer, способного прекрасно играть на барабанах
- Созданы солнечные панели, вырабатывающие электричество от ламп в офисе (2 фото)