Onset: Достижение цели: мотивация или привычка?

Недавно Американская психологическая ассоциация опубликовала исследование о том, что формирование привычек не связано с положительными стимулами, а зависит только от продолжительности повторения. Как использовать этот факт для достижения успехов в жизни и бизнесе?