Сколько калорий сжигают занятия спортом? Инфографика
Баланс важен во всем: в работе и личной жизни, в тратах и формировании сбережений. Потребление калорий — не исключение. Если установить баланс «личная жизнь — работа» сложно из-за временных ограничений, то достичь баланса потребляемых калорий можно за счет увеличения или снижения физических нагрузок. Поддерживать тело в форме и сохранить запас энергии поможет простая формула: потребление калорий должно быть приблизительно равно их затратам. А это значит, чтобы съеденное пирожное не «осело на боках», необходимо «отработать» его в спорт-зале или на стадионе. Звучит просто, но так ли это на самом деле? Например, калории полученные с небольшой порцией, казалось бы легкого, винегрета может сжечь интенсивная 20-минутная аэробная тренировка. Сколько «стоят» любимые многими борщ и вареники, гуляш и оладьи, и как долго необходимо заниматься спортом чтобы сжечь лишние калории, вы можете узнать из представленной ниже инфографики. Оставайтесь стройными! Будьте лучшими!
Источник: bebetter.com.ua
Похожие новости
- Как я (не) прокачивал мышление. От добродетели к творчеству.
- Партнёрство без партнёрства: как красивое слово стало маскировкой для эксплуатации
- Платёжный абсурд: как «забота о гражданах» оборачивается скрытыми налогами и возвратом к наличке
- Три ошибки технаря, который пытается вести за собой
- Почему гуманитарий не может объяснить свои выводы
- Зачем нам платят за перекладывание бумаг? Смысл бессмысленной работы
- Подданный и гражданин: налоговая анатомия неравенства
- №15 Chuyakov Project Podcast | Стихи из детства на танцполе
- Chuyakov Project Podcast #15 | Стихи из детства на танцполе
- Подданный или гражданин: в чем разница на самом деле?