ИНФОГРАФИКА: Сидячий образ жизни убивает нас

<!--

-->

Видео опубликованное в Хакрадаре про опасности сидячей работы имело успех у вас, а потому вот вам красивая инфографика про то, как «сидячка» убивает вас. Помните при найме на работу, что работодатель отдал бы много монет вам за то, чтобы вы не вставали все 8 часов, а лучше — больше. Только вы сами слышите ваше тело и только вам с ним жить после выхода на пенсию — не вашему работодателю. Думайте о себе постоянно и, пожалуйста, будьте здоровы и делайте все что от вас зависит! …пока что-то от вас зависит.

Ниже вы найдете расшифровку основных тезисов этой инфографики, если английский для вас проблема.

 сидячий образ жизни при более 6 часах в день повышает вероятность смерти в течении 15 лет на 40% по сравнению с проводящими на стуле до 3 часов;

сидячка делает нас жирными, так как сидя мы почти не расходуем энергию;
 
 сидя мы разрушаем наши тела: в ноги почти не поступают электрические сигналы, 1 ккал сжигается в минуту, энзимы сжигающие жиры вырабатываются на 90% меньше,

 люди с сидячей работой имеют удвоенный риск сердечно-сосудистых болезней;

перестаньте сидеть дома: займитесь стрейчингом, бегом и активными играми, не смотрите ТВ!; 

сидите правильно за рабочим местом; 

И главное, помните что человеческое тело не было создано для длительного сидения.