Интересное на прошлой неделе: как организовать миниотуск, почему следует растягиваться и другие темы

Предлагаем вам обзор интересных и полезных статей прошлой недели. В авторском медиаканале Сергея Сухова опубликована статья, которая повествует как восстановить силы за два дня и сделать обычные выходные не менее яркими и насыщенными чем длительные путешествия. Среди средств, которые рекомендует Сергей — массаж и физическая активность, прогулка на природе, отказ от телефона, интернета и социальных сетей. В арсенале автора и другие способы о которых вы можете прочитать в статье «Как организовать миниотпуск не уезжая в дальние края?». Журнал «Жить интересно!» запустил специальную рубрику «Совет дня» в которой гости и авторы проекта делятся рекомендациями и лайфхаками. Стартовала рубрика с совета писательницы и дизайнера Яны Франк, которая утверждает, что жалеть себя можно, но с некоторыми ограничениями. Какими? Читайте далее. Ранее, мы писали о том «Как начать бегать?», а сейчас хотим обратить внимание на исследование, которое освещает «Health blog» и которое посвящено важности разогрева и растяжки перед пробежкой. Тем, чье желание сделать бег частью своей жизни не угасло, предлагаем обратить внимание на инфографику-памятку о том, как следует растягиваться. Прочитать исследование и ознакомиться с инфографикой можно перейдя по ссылке. О том как внедрять маленькие изменения, которые позволять добиться успеха читайте в статье «Метод непрерывной цепочки. Полное руководство» в блоге Betteri.ru. В статье вы найдете подробное описание метода Джерри Сайнфелда, благодаря которому сможно развить полезные привычки и укрепить необходимые навыки. Кроме описания метода, в статье вы найдете советы о том как мотивировать себя следовать методу, основные правила методики, а также описание инструментов, которые помогут добиться цели.

Источник: bebetter.com.ua